Το πλιγούρι βρώμης κάνει κακό; Πόσο διαρκεί το πλιγούρι βρώμης;

does-oatmeal-go-bad

Το πλιγούρι βρώμης παρασκευάζεται αφαιρώντας τον εξωτερικό πυρήνα βρώμης. Υπάρχουν δύο τύποι βρώμης: η αλεσμένη βρώμη και η κομμένη βρώμη.

Το πλιγούρι βρώμης έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία. Και οι άνθρωποι συχνά τρώνε πλιγούρι βρώμης για πρωινό αναμεμειγμένο με νερό ή γάλα με λίγη προσθήκη ζάχαρης.

Η βρώμη είναι απαραίτητο συστατικό σε πολλά σκευάσματα δημητριακών. Η βρώμη χρησιμοποιείται ως συστατικό στην παραγωγή γκρανόλας.

Τα κέικ με πλιγούρι με καλαμπόκι και κινόα είναι μια δημοφιλής τροφή για πρωινό.

Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτική. Η βρώμη περιέχει ενώσεις φυτικής προέλευσης που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες περιέχουν υψηλά επίπεδα του αντιοξειδωτικού αβεντραμιδίου.

Αυτό το αντιοξειδωτικό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κνησμό και τη φλεγμονή.

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια δημοφιλής τροφή για πρωινό για πολλούς ανθρώπους, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο διαρκεί η βρώμη;

Ας δούμε αν η βρώμη είναι κακή και πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει.

Είναι κακό το πλιγούρι; Πόσο διαρκεί το πλιγούρι βρώμης;

Οτιδήποτε βρώσιμο θα χαλάσει αν αποθηκευτεί ακατάλληλα. Η ακατέργαστη βρώμη έχει μεγάλη διάρκεια ζωής. Αυτό σημαίνει ότι η βρώμη μπορεί να διαρκέσει για χρόνια εάν αποθηκευτεί σωστά.

Φροντίστε να αποθηκεύσετε τη βρώμη σε ένα αεροστεγές δοχείο και να την αποθηκεύσετε σε δροσερό και ξηρό μέρος.

Ωστόσο, η ποιότητα της βρώμης επιδεινώνεται με τα χρόνια. να αλλάξει η γεύση Η διάρκεια ζωής της βρώμης διαφέρει από τον τρόπο αποθήκευσης ή συσκευασίας.

Στην περίπτωση της μαγειρεμένης βρώμης, θα διαρκέσουν περίπου 4-6 ημέρες εάν φυλάσσονται στο ψυγείο.

Οι χαμηλές θερμοκρασίες εμποδίζουν ή μειώνουν την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Εάν η βρώμη αφεθεί κλειστή σε θερμοκρασία δωματίου αντί να διατηρηθεί στο ψυγείο, Τα βακτήρια θα αρχίσουν να αναπτύσσονται μέσα σε λίγες ώρες.

Εάν θέλετε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής της επιπλέον μαγειρεμένης βρώμης Μεταφέρετε σε αεροστεγές δοχείο και καταψύξτε.

Η κατάψυξη παρατείνει τη διάρκεια ζωής της μαγειρεμένης βρώμης κατά τουλάχιστον 2 έως 3 μήνες.

Ωστόσο, υπάρχουν βρώμη ολικής αλέσεως που συνοδεύεται από πρόσθετες γεύσεις, όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς.Αυτά τα είδη αρωματισμένης βρώμης αλλοιώνονται πιο γρήγορα από την κανονική βρώμη.

Η νόστιμη βρώμη θα διαρκέσει τουλάχιστον έξι έως εννέα μήνες εάν αποθηκεύεται σε δροσερό, ξηρό μέρος.

Πλιγούρι βρώμης ακόμα μαγειρεμένο και μισοψημένο. Η ακατέργαστη βρώμη θα χαλάσει πιο γρήγορα γιατί το λάδι σε αυτές θα ταγγίσει.

Αν λοιπόν αγοράσετε άψητο πλιγούρι βρώμης κρατήστε το στο ψυγείο Με αυτό τον τρόπο η βρώμη θα κρατήσει για ένα χρόνο.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν το πλιγούρι βρώμης είναι κακό; Το πλιγούρι βρώμης έχει διάρκεια ζωής!

Πώς να καταλάβετε εάν το πλιγούρι βρώμης είναι κακό

Αν και η βρώμη δεν χαλάει γρήγορα. Αλλά η βρώμη τείνει να χαλάει αν δεν αποθηκεύεται σωστά.

Μην αφήνετε τη βρώμη να έρθει σε επαφή με νερό ή ζέστη. γιατί θα χαλάσει γρήγορα Η μούχλα αναπτύσσεται σε υγρά μέρη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η βρώμη σας είναι χαλασμένη:

Αν παρατηρήσετε Μούχλα που σχηματίζεται στην επιφάνεια του πλιγούριΕίναι ένα σημάδι ότι η βρώμη σας είναι λάθος. Οι μύκητες παράγουν μυκοτοξίνες, οι οποίες είναι καρκινογόνες.

Ένας άλλος τρόπος για να δείτε αν η βρώμη σας έχει χαλάσει όσφρησηΕάν ο μύκητας δεν έχει εμφανιστεί ακόμη Δείχνει ότι υποψιάζεστε ότι το πλιγούρι έχει μια άσχημη οσμή. Αν το πλιγούρι δεν μυρίζει δείχνουν σάπια

Μπορείτε να ελέγξετε Το πλιγούρι βρώμης σας μαγειρεύεται.κατά την προετοιμασία Θα παρατηρήσετε ότι η βρώμη χωρίζεται από το νερό. Το πλιγούρι μουχλιάζει λόγω της υγρασίας όταν μαγειρεύεται.Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε αν η βρώμη σας έχει χαλάσει.

συμπέρασμα

Η κατανάλωση βρώμης μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της χοληστερόλης.

Η βρώμη έχει ιδιότητες προστασίας της καρδιάς και μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Στις μέρες μας, οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι παντού λόγω των κινδύνων για την υγεία. Τα καλά νέα είναι ότι η βρώμη είναι χωρίς γλουτένη.

Το πλιγούρι βρώμης είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και βοηθά στη διατήρηση του βάρους σας σε ισορροπία. Η βρώμη περιέχει βήτα-γλουτένη, η οποία βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης και τελικά στη μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκινογόνων παραγόντων.

Η βρώμη περιέχει καλά λιπαρά και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

ώρα προετοιμασίας 15 λεπτά

χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτά

συνολικός χρόνος 30 λεπτά

τι χρειάζεται

  • βρώμη
  • Αεροστεγές δοχείο ή τσάντα με φερμουάρ
  • Ετικέτες και σήματα

συμβουλή

  1. Διαβάστε τον πλήρη οδηγό για να δείτε πόσο θα διαρκέσει.
  2. Επισημάνετε τα δοχεία σας με το περιεχόμενο και την ημερομηνία. και παρακολουθήστε πόσα ξοδεύετε!
  3. Φροντίστε να φυλάσσεται σε αεροστεγές δοχείο σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. (ψυγείο ή ντουλάπι)
  4. Εάν είναι κατεψυγμένο, ξεπαγώστε στο ψυγείο πριν το χρησιμοποιήσετε. Ελέγχετε πάντα για σημάδια αλλοίωσης πριν από τη χρήση.

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *